宝宝生下后，如果母乳不足，不仅影响孩子的发育，也为父母增加了很大负担。下边介绍几种食疗催乳便方。 现就为大家介绍一下，关于如何通过食疗催乳的具体方法。
工具/原料
1
鲫鱼
2
猪蹄
3
花生米
4
羊肉半斤
5
黑芝麻半斤
6
通草6克
方法/步骤
1
清炖鲫鱼将鲜活的鲫鱼去鳞、内脏后洗净，置于锅中注入清水清炖，直到汤色呈乳白色时再加适量的食盐、生姜片，然后再放入适量的胡萝卜和绿叶菜。
2
先将猪蹄熟至八成，然后再放入适量的预先泡制的黄豆，或适量的生花生米，待锅中主料均煮烂后即可食用。既可补充营养，又可食疗催乳。
3
主料还是选择猪蹄，但煮至方法上没有那么繁琐，只需注入适量的清水和通草6克将猪蹄煮熟烂即可盛汤饮用。
4
将60克的花生米或等量的预先泡制好的黄豆熟至，然后添加30ml黄酒、30g红糖，待红糖溶化煮沸后即可食用。每天1~2次。
5
选用半斤羊肉、猪蹄，加生姜片，注入清水后清炖即可。
6
将适量的黑芝麻炒熟后研成细末，每日8次每次15克搭配猪蹄汤冲服即可。
注意事项
若能荣幸帮到您，劳您给予投票、点赞、分享；若未能解决您的问题，在此致歉，多提宝贵意见加以修改完善。