拥有一头闪亮滑润的头发，是每个人都盼望的事，因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此人们更注重头发的质量。
方法/步骤
1
要保持饮食中的营养平衡，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含基础蛋白的肉类；
2
经常用温水洗头，选择添加剂少的洗发剂和护发素；
3
使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收；
4
洗完头发后最好让它自然干，如果有急事的话可以停在小功率的那一档（温度要控制好）平时的话用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，小心别使劲磨擦头发。
5
避免长时间的把头发暴晒在太阳下，出门记得打伞或戴帽子；
6
不能经常性的做头发，染发、烫发过于频繁很伤害头发；
7
适当的运动，可以帮助我们消除紧张释放压力，而头发出现问题的可能性是我们的不良情绪造成的
注意事项
护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部
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