未来几天，全国大部天气晴好，虽然气温有所回升，但对于高血压患者来说，要从吃、住、行等多方面加以重视，把高血压的危险因素“扼杀”在摇篮里，在这里为大家提了几点建议。
方法/步骤
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吃药 高血压患者血压一正常，不要擅自停药、频繁换药、自主换药、缺乏针对性降压治疗。
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睡眠 保证睡眠充足，不熬夜，睡觉时保持衣带宽松，保证睡眠质量。
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饮食 低盐低脂、清淡饮食、戒烟戒酒，不要喝浓茶，保持大便通畅。
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出行 晨练不宜太早，建议最好选择太阳出来后再外出锻炼。可外出春游、旷野踏青，可爬山、慢跑和散步。但锻炼一定要有度、有序、有节。
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保暖 春捂防病因“倒春寒”的存在，才有春捂之说。对调节能力较差的老人和高血压患者来说，高血压患者更应春捂，以利于血压的调控，洗漱水温不要过热或过凉。
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监测血压 气温较低或气温变化较大时，要早晚监测血压
负离子疗法3大作用解决高血压防护难题
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1.负离子疗法强调治疗与预防一体负离子疗法的特性，就是使机体发生根本性基础改变，在有效治疗高血压的同时，也进一步防范并发症的发生。治疗与预防有效地结合一体，保障了患者健康的恢复。
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2.负离子疗法能够避免药物副作用高血压患者要长期坚持非药物疗法，也就是自然疗法。而负离子疗法作为其中相当突出的一类，对于高血压疾病治疗的积极参与可以有效避免不必要的药物治疗。若负离子与降压药协同作用，在提高疗效的同时，也极大减少了药物用量及带来的副作用。
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3.负离子疗法符合高血压“长效平稳”的降压原则负离子疗法具有明显的降压作用，在降压的同时还可以降脂、降粘，起到长效平稳降压、全面改善组织器官的作用。
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