夏天来了，裙子飞起来了，到处都是玉腿翩翩。许多爱美的妹妹都想让自己的小腿看起来又细又匀称。在这里小编把身边姐妹们和自身的经验分享下，让这个夏天美美滴。
工具/原料
耐心 坚持
方法/步骤
1
首先要分析自己的小腿为什么粗：有两种类型，脂肪型和肌肉型。
2
如果是脂肪型，那就通过运动把脂肪消耗掉，然后拉伸放松。运动消脂要全身的。
3
首先，坚持慢跑。每天1个小时左右，然后做拉伸20分钟。
4
端正坐姿和站姿，挺腰，谨记收腹。可以在两腿中间夹一层薄薄的纸。
5
如果是肌肉型的腿，按摩很重要。每天的睡觉之前，用按摩油涂抹在小腿上，坚持按摩30分钟。
6
可以做一些针对腿型的训练，这种训练网上很多，有空就做，坚持下去也有很好的效果。
注意事项
请持之以恒。
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