虽然现在随着科学的进步，人类战胜了许多疾病，是我们的寿命延长很多，但是，由于自身遗传因素或者外界影响等，还会患上很多疾病，糖尿病就是一种多发的重大疾病之一。由于体内胰岛素缺乏或者胰岛素不能正常发挥作用致使糖，蛋白，脂肪代谢絮乱所造成的。生活中可以通过饮食预防糖尿病的发生，接下来就为大家详细介绍这些食物！
方法/步骤
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1、黑木耳：含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。通过科学研究证明了木耳多糖可以降低血糖，所以生活中我们应该经常吃黑木耳，对身体有利并且可以预防糖尿病。
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绿茶：具有控制糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此，饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法，特别是饮用凉开水浸泡的绿茶降血糖的成份不被破坏，喝淡茶为益，因为浓茶容易导致骨质疏松。
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苦瓜：味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。科学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
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魔芋：一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
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紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
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南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。科学研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
注意事项
1
引起糖尿病的原因主要有遗传及外界环境两种因素。糖尿病患者长期高血糖，会损害身体的多个系统，严重可致命
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养成良好的生活习惯，有积极的精神态度能更好的预防糖尿病。
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