生活中总会有这样那样的烦恼。有的来自工作，有的来自领导，有的来自朋友，有的来自生活的压力，经济和工作的压力，也会有健康的烦恼等。如果一直沉浸在这些烦恼中，可能会让人无法自拔，甚至会影响健康，折寿，或导致更严重的后果。然而如果总是为烦恼忧愁可能会得不偿失。如何忘却烦恼？
工具/原料
如何忘却烦恼
方法/步骤
1
首先，每天对自己一天的工作生活都要有一个非常充裕的时间计划表，当你没有时间停下来思考烦恼时，你或许会发现，原来那些烦恼根本不是事。
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学会转移精神和注意力。生活，工作，朋友给的的压力和烦恼，我们要学会转移注意力，如果你老是盯得烦恼看，肯定会钻牛角尖。
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要学会取舍，明白自己的工作，生活重点是什么，把健康放在首位，把更重要的事情放在首位，很多时候，我们烦恼的只是鸡毛蒜皮的小事，即使当时想不通甚至跟人大吵大闹了，其实过后或许你把它跟其他重要事情比起来，根本不算什么。
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运动忘却烦恼法。运动能让人放松心情，适当运动有益于身心健康。
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劳动忘却烦恼法。劳动后满满的收获，会让你感到满足和快乐。
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助人为乐法，旅游和在优美的公园散步，跳舞，听音乐等适当的休闲对忘却烦恼也有一定的帮助。
注意事项
1
很多百岁老人的长寿秘诀就是不烦恼，开朗，心情好，心胸开豁不与人争吵哦。
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