春季一到了，老年人要健康要注意以下几个问题，适当地调理营养搭配，多素少荤是始终要坚持的，不要上火尽可能吃些清热的蔬菜。
工具/原料
加强锻炼
方法/步骤
1
要保证运动时间，每天要保证半个小时的运动时间。饭后要漫步15分钟，有助于消化。老年人运动要注意不要走的太快。要慢走以免发生危险。
2
要继续坚持少盐多醋，多素少荤，多苦少甜，的原则。适当地吃些清火类药，如，牛黄上清之类的药品，以免引起便秘。
3
要以蔬菜为主，肉食为辅，不能出太多肉食。尽量不吃猪肉。多吃些羊肉。
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