作为跳舞的朋友来说，前桥是一项必须要练习的项目，我们该如何快速的掌握并练习好呢，今天小编就来带大家了解一下，希望对大家有帮助。
工具/原料
1
臂力
2
热身
方法/步骤
1
做运动之前，首先我们要做好热身活动。
2
刚开始我们可以练习撑起动作，保持一段时间的制空。这不仅可以锻炼臂力也可以锻炼平衡感。
3
动作开始，手掌撑地的时候要全掌打开，均匀受力。
4
蹬力的时候，要靠下面的腿发力，用力达到够翻身过去即可。
5
落地的时候，腿要伸直，支持得力，即可完成规范动作。
6
练功没有捷径，唯有不断的坚持和努力，才能带你走向成功。
注意事项
坚持才有收获
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