实例解说怎样计算生理安全期

月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。

月经周期：正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

月经周期细分：从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。

排卵期：排卵日及其前5天和后4天加在一起共10天称为排卵期。

安全期：除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。

排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。

排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。甚至因为误判断以为出事了花钱上医院了。

​举例来说，如一个女性月经规律，每28天为一个月经周期，此次月经来潮的第一天是8月1日，那么下次月经的第一天则应为8月29日，排卵日(下次月经来潮的第一天减去14日)为8月15日，8月10日(排卵日的前5天)到8月19日(排卵日的后4天)则为排卵期，其它时间则为安全期。

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