榴莲产自热带地区，是水果之王，优质佳果，具有多种维生素，营养相当丰富，成熟果肉为淡黄色、黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有乳酪和洋葱味，现在分享给大家一些榴莲的营养好处，希望对你们有帮助。
工具/原料
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美容养颜
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钙含量丰富
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润肠排毒
方法/步骤
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爱美女性平时多吃一点榴莲也是有好处的，榴莲有美容养颜的功能，含有多种氨基酸和维生素，能改善皮肤弹性，提亮肤色。
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榴莲是可以促进血液循环，这是因为榴莲性热具有驱寒保暖和缓解女性痛经的良好作用。
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榴莲里面的钙含量还是非常丰富的，所以多吃榴莲可以促进人体的骨骼生长，长期食用会为人体不断提供钙含量。
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榴莲可以在一定程度上促进人体肠道的蠕动，可以吸附肠壁上一些有害物质加速排泄物的排放，所以有着润肠排毒的功效。
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榴莲里面还含有丰富的叶酸，能够在一定程度上防止胎儿神经畸形以及贫血，还可以促进胎儿的生长发育。
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因为榴莲里面含有丰富的氨基酸，这些氨基酸能够参与核酸蛋白质的合成代谢，所以能够在一定程度上提高机体的免疫力，调节体内的酸碱平衡。
注意事项
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