女性要想滋阴养血，想要面色红润，想要养心安神，!想要健胃益脾，该吃什么呢?推荐这方面最佳食物枣。枣，甘甜可口，老少适宜，是女性美容护肤生理健康良食。
工具/原料
红枣
方法/步骤
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吃枣肌肤润泽 皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。 红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
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吃枣面色红润 医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
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枣中富含铁，对防治贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。