健康功效：虫草花：补虚、止咳、补肺玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥
食材
1
虫草花 10克
2
玉米 2条
3
排骨 2条
4
枸杞 20克
5
红枣 8颗
方法/步骤
1
准备材料。
2
排骨洗净后用开水焯烫后捞出。
3
干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟，砂锅里加入足量的清水，再加入虫草花以及浸泡虫草花的水，放入红枣枸杞，玉米暂时不放
4
大火烧开转小火。
5
炖了1个小时候，再放玉米进去大火煮滚炖多20分钟，玉米特容易熟，炖太久不好吃了，所以最后放进去。
6
可以看到汤汁金黄色，非常美味。
注意事项
虫草花的性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促，所以孩子喝是完全没问题的。当然也要注意了，再好的食物也需要适量摄入哦。
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