大学生有明确的目标和动力而不想行动

杨老师：您好！我是一个大二的学生。我是专科生所以现在我开始很仔细的考虑我的未来了。我知道可以选择的只有两条路就是考研和升本。我知道升本的人数有限所以难度大，可是考研我又觉得更有难度。所以我的选择是专升本。现在的问题是有明确的目标，也有动力，可是我现在就是不想行动，想的总是没有做的好，我很郁闷，不知道该怎么办。我觉得自己的未来很迷茫，甚至都不敢想，因为我怕结局不好。我原来把很多事情都想得很美好，可是事实却大多事与愿违。所以现在的我不敢有什么幻想了，我不知道这是一个人成熟的标志还是一种悲哀。我的未来是由我决定的，这一点我很清楚，可是请您告诉我我该怎么做好吗？我要怎么调整自己呢？社会太可怕，竞争太激烈，只有自己有成绩才有说话的权利。我该怎么让自己优秀呢？请老师帮帮我，我很迷茫。很无助。这位同学：您好！你说你有目标和动力，那么接下来你要切切实实的决定：为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动--确定实现这个目标的具体行动与计划（包括长期计划，月计划、周计划和天计划，用白纸黑字写出来）。然后用此时此刻就去执行计划--锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印地践行自己所设定的计划，每天上床之前检查验收。当完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多少天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情，当然学习热情也就会高涨起来。其次，你说“现在就是不想行动，想的总是没有做的好”这说明你在学习之上狠劲不足，懒惰的思想在作祟。当自己不执行计划的时候，就让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是学业荒废→升不了本科→收获不了本科必经的历练→毁了我这辈子的前程，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。第三，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如把计划立即投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。当我们立即投入完成计划的行动，那么就给予自己认可、肯定、褒扬和鼓励；当我们去看电视或做其他无关于学习的事，就及时给予自己否定、批评、斥责乃至惩罚，久而久之您就会养成坚持行动的习惯，那么你也就有了克制力。第四，把自己的学习计划用白纸黑字写下来，并把它告诉同学、朋友和舍友，这样您就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己立即投入行动并按部就班的去完成计划。第五，坚信自己，经过努力，一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要发生的时候，我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。第六，时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给您在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。第七，无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”——难在坚持；贵在坚持；成在坚持。难在行动；贵在行动；成在行动。如果坚持和行动，那么等待我们的就是成功。最后，记得我曾经对不少同学说过“自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者”。只要你“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”那么我相信出色的你就能创造出色你自己！你的朋友杨永龙祝你成功！