为了自己的身体健康,达到了养生效果不妨让食尚磨坊教你去看看以下的一些五谷养生的措施吧。
工具/原料
1
高粱
2
小麦
3
黑豆
4
大米
5
小米
方法/步骤
1
因为这个常吃可以补脾益胃。对于体虚弱的人来讲，可谓是最好的补品了。
2
大米是养肺的关键，这个具有减肺热，具有很好的滋阴润肺的作用。
3
大豆中有黑豆，是被称之为肾之谷，，中医补肾强身
4
若是想要养心的话，那选择小麦是最好的了。
5
就多吃大豆和高粱。春天的时候，因为天气变化，气温不稳定，人易导致拉肚子，而高粱正好有收敛止泻的功能，想养肝，就多吃大豆和高粱。
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