通过这个运动你可以再增高1-3cm
工具/原料
瑜伽垫或者有一张床就行
方法/步骤
1
双腿跪在瑜伽垫上或者跪在床上，如图所示：
2
然后慢慢的将身体往后倒下，如图所示：
3
双手贴着瑜伽垫或者床沿着头顶向上伸直，保持一分钟，一开始，可能很难受，但是做过几次会好很多
注意事项
一定要坚持练习，还有就是要慢慢地，不可急于求成，拉伤身体
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