喝酸奶有哪些好处

酸奶

乳酸菌

乳酸菌可以产生增强免疫的物质，提高人体免疫功能，增强免疫力，从而预防疾病的入侵。

可以在肠道能形成一个保护屏障，来抑制有害菌对人体肠胃的入侵，维护肠道内菌群的平衡。

酸奶容易被肠胃吸收，而且促进肠道更好的消化吸收，提高食欲。对于一些厌食的小孩可以经常喝点酸奶。

酸奶还可以预防便秘或者腹泻，有些小孩喝牛奶容易腹泻，那么喝点酸奶就不会产生腹胀多腹泻的情况。

酸奶内有丰富的钙，而且容易被吸收，所以有益于孩子骨骼生长。还有丰富的维生素，具有美白润肤功效，还能明目等。好处有很多。