为了健康！请远离低质奶制品！

你食用的奶制品真的能达到补钙的效果吗？为了健康，请远离低质奶制品。

所谓低质量的奶制品是指那些批量生产的、含荷尔蒙的食品。

比如奶酪、牛奶、酸奶、冰激凌、松软干酪、加味牛奶和各类含有奶酪制品的小食品。

那些绿叶植物、坚果和种籽类食品才是能被身体吸收的钙的真正来源。

多接触阳光才有利于钙质的吸收。