这些饮料将帮助您放松，消除压力

温牛奶：在紧张的工作日结束时喝一杯温牛奶是放松身心的完美饮品。因为牛奶中的色氨酸等氨基酸具有镇静作用，您的神经会平静和放松。

绿茶：绿茶是一种健康的饮料，对于减肥的人来说很受欢迎。但此外，已知绿茶可以降低压力水平。它含有一种叫做L-茶氨酸的化合物，有助于浓缩，同时减少压力。

椰子水：椰子水是镁和钾的极好来源，有助于放松肌肉。它还具有提升能量，帮助您更好地睡眠。此外，椰子水还含有丰富的B族维生素，有助于减轻压力和降低血压。

樱桃汁：根据记录研究，饮用樱桃汁对身体有不可思议的好处。它可以减少与心脏病相关的炎症，预防关节炎，降低胆固醇，支持健康关节和改善睡眠质量。

凉茶：草药茶不含咖啡因，可以帮助减轻压力和焦虑。您可以喝的一些草药茶比如乌龙茶，绿茶等。

鲜榨果汁：鲜榨果汁是一种减轻压力的简单方法，因为它含有大量的维生素和矿物质。富含营养素的水果和蔬菜含有抗氧化剂和其他必需的化合物，可以帮助您远离压力。您可以在日常饮食中添加新鲜果汁来消除压力。

如果你有太多的压力，香蕉冰沙是一种很好的饮料。它温和，美味，富含钾，镁和其他重要矿物质。镁是最好的矿物质，可以减少压力。