精、气、神，中医称为三宝，就是说明这三者对于人体极为重要。精是人体生长、发育以及生殖能力的物质基础。
方法/步骤
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中医把精归于肾脏，《内经》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”又说：“肾者主蛰，，封藏之本，精之处也。”又因“两精相搏，合而成形”和“人始生，先成精”，然后脑、髓、骨、筋、脉、皮肉、毛发等形体组织逐渐生成，精为生命的基础，所以称肾为“先天”。
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从成精到出生以后，便靠饮食来给养，这是脾胃的作用，故称脾胃为“后天”，并在临症上认为先天不足，可用后天来调养。
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精，对于体力有密切影响，故患有遗精的人，多呈腰酸、背痛、足软、腿弱。有严重精病的人神疲力乏、气短、肌肤不润泽、耳鸣、目无精光、不能久立，称做“精极”。由于肾主藏精，一般对上述症状称之为肾亏，以补肾为主。
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必须指出，中医书上有很多地方是指广义的精，就是指人体的精气，而不是特指物质上的精。
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如《内经》说：“精气夺则虚。”又说：“精气竭绝，形体毁沮。”在疾病方面，如说“冬不藏精，春必病温。”及“尝富后贫，名曰失精”等等。
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当然也有单指一种物质的，如说：“热者邪气也，汗者精气也。”但是这些都不能和狭义的精混为一谈。