冒冷汗还怕冷,身体十分虚弱。今天分享一下我的心得。
工具/原料
红豆薏米
方法/步骤
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第一:可能是脾虚导致的脾虚的人,脸色差,很瘦。可以多吃山药,老鸭,冬瓜,萝卜等食物。
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第二:可能是湿气太重的缘故如果经常洗冷水头(澡),用冷水洗衣服,身体极容易被湿气包围。可以考虑多吃点红豆薏米。1,做成红豆薏米粥—多薏米,少红豆和米。(红豆和薏米事先泡2个小时的样子,因为很难煮烂)2,直接煮(不要放糖,红豆薏米泡几个小时以后放水煮开吃,还可以减肥哟)
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第三:可能感冒了可能是风寒,可以熬生姜水喝,然后睡一觉就好了。
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第三:身子太虚,身体差注意补充营养,多吃蔬菜水果。经常喝一些鸡汤,骨头汤等对身体好。
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第五:月经导致的女孩子来月经身体会比平时怕冷。这个时候喝红糖生姜水会有效果,吃一些红枣,注意身体保暖。等月经期过了就没事了。
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第六:其他如果很严重,经常这样。去医院检查看看。如果是晚上,多半是噩梦导致的。放轻松就好了。可以睡前听听轻音乐。
注意事项
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注意保暖
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坚持锻炼
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补充营养
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