学会盖帽，学会有效防守
方法/步骤
1
看准时机。
2
不要吃晃，尽量别被对手假动作，迷惑。
3
起跳时要达到足够的高度。
4
错位盖帽，也就是补防盖帽最为有效。
5
盖帽要精准，注意别接触到对手的手部。
6
增强自身弹跳，通过大量训练来提高弹跳。
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看准时机。
不要吃晃，尽量别被对手假动作，迷惑。
起跳时要达到足够的高度。
错位盖帽，也就是补防盖帽最为有效。
盖帽要精准，注意别接触到对手的手部。
增强自身弹跳，通过大量训练来提高弹跳。