篮球赛是很精彩的，盖帽是精彩中的精彩，要是能给对手奉献一场火锅盛宴，将会让你得到更多的关注
工具/原料
篮球
方法/步骤
1
弹跳：盖帽的首要要求就是弹跳，想要更多的盖帽需要有个良好的弹跳能力。我们可以每天锻炼，提高自的弹跳能力。
2
防守意识：想要把对手的投篮扼杀在摇篮里，你必须能预想到他下一步想干嘛，预测其出现的位置，投篮出手的高度。
3
敏捷：要求速度，追身盖帽是最精彩的了，当对方投篮或上篮时迅速赶到，奉送一个火辣辣的火锅。
4
时机：把握住盖帽的时机，不能过早的起跳，也不能太晚起跳，不然一次漂亮的盖帽很可能就变成犯规了
注意事项
平常多锻炼，提高弹跳，敏捷和力量
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