三班倒的工作不要干。三班倒的工作可能会使皮肤受损、胃肠功能失调、增加心血管疾病风险等。如果经常在夜间工作,就可能会破坏人体内分泌和神经系统的正常节奏,导致皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。三班倒的注意事项要明确对于家庭的责任。三班倒的人经常会没有时间和精力全身心投入到家庭的责任,不管现在是否有家庭还是未来会组建家庭都要面临这件事。虽然对于某些责任我们可以通过金钱弥补比如太忙了,可以找保姆,但有些家庭责任是无法缺席的,如何在这种工作制度中找到一种家庭责任的平衡点至关重要。要确定未来的工作方向,没有人会在一个岗位上做一辈子,同样是医务工作者,有些人也是不用三班倒的,我们对于自身的工作方向要清晰,基于目前的个人能力设定目标,抽出一定的时间去学习,去完成阶段的目标,未来就会改善目前的状况。