一般来说，我们听得最多的是中老年人会有便秘的情况，但现在儿童便秘的现象也越来越多了，其实，儿童之所以患上便秘主要还是在生活习惯上不注意造成，一般导致他们便秘不外乎这四个原因： 以上儿童便秘的原因和导致便秘的因素 ，如果能得到家长的及早关注 ，都可以避免便秘的发生。
步骤/方法
1
膳食结构不合理 有些家庭给孩子的饮食定位在多肉食、少蔬菜、亲近洋快餐、远离粗杂粮，这种高热量、高蛋白、高脂肪、少纤维的饮食结构是造成儿童便秘的主要原因。孩子整日以肯德鸡、汉堡、麦片、蛋糕、饼干、小食品等为主食，不吃蔬菜，食物中缺乏纤维素 ，对肠道刺激减少 ，肠蠕动缓慢 ，极易造成便秘。
2
喝水过少。 许多饮水不足时体内缺水，肠道便会干涩，这样就会造成大便干燥，因此而导致便秘。
3
运动量少 现在的大部分儿童学习都开始繁重了，白天大部分时间都在上课学习 ，回家后做作业 ，伏案作业的时间长 ，每天的运动时间普遍低于一小时。而这样正是不利于肠道的活动，也极易造成便秘。
4
生活习惯不规律 生活习惯中最容易造成便秘的就是睡眠不足，很多儿童贪玩，每晚玩得较晚，而缺乏规律睡眠 ，尤其是夜晚不睡 ，白天多睡者 ，最易发生便秘。另外，缺乏定时排便者，也会发生便秘。
注意事项
注意小孩的日常饮食卫生和规律
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