白头发很恼人，不仅影响形象更不利健康，是不少人的大烦恼。那不长白头发方法有哪些呢？中医揭示，不想长白头发，下面6方法比较管用，分享给大家，希望对大家有帮助！
方法/步骤
1
及时补水 身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。
3
蛋白质不能缺 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4
戒烟 香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
5
多吃含铜食物 有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
6
摄入黑色食物 研究发现，多数黑色食物，包括深色食物（红、黄、紫），都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。
注意事项
要想不长白头发，养成健康的饮食起居等生活习惯也是很重要的。
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