很多胖子都比较自卑，并且都会比较想方设法去想如何才能减肥，今天为大家带来健康营养食谱，说不定对瘦身有帮助的了。
工具/原料
1
葛根
2
木瓜
3
芸豆
4
魔芋粉
5
扁豆
6
糙米
7
薏仁
8
茯苓
9
芡实
10
小麦胚芽粉
11
枸杞
方法/步骤
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葛根
木瓜
芸豆
魔芋粉
扁豆
糙米
薏仁
茯苓
芡实
小麦胚芽粉
枸杞