南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
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胚芽米是这种带芽的米
2
胚芽米和小米提前洗一下，泡一个小时左右，南瓜切丁
3
冷水下锅，开大火煮开后，转小火慢炖20分钟左右
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可以像这样放一个硅胶铲或者其他铲子架着锅盖，这样煮粥不容易溢出来
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煮好后放入自家适用的任何料理机打成泥，打的细腻程度自行把握，根据自家宝贝适合的浓稠度调整，觉得太浓稠的话可以适当加温开水，太稀的话可以加米粉，没有具体标准，这一步全靠宝妈自己把握哦！
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打好后倒入辅食碗里，加一勺银鱼粉，一勺黑芝麻酱，几滴亚麻籽油，搅拌均匀，就可以给宝贝吃啦
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
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