水苏糖要在饭前的半小时温水冲服
1、太瘦的原因有哪些之一肠胃功能不佳 ：胃炎、胃酸过多或过少、胃切除都会影响食物的消化程度及部份营养素在肠部的吸收量；而小肠专门负责各种营养素的吸收，健力肌水苏糖就是帮助你的肠胃更好的吸收营养，改善你肠胃机能，帮你健康长胖！
2、太瘦的原因有哪些之二饮食量不足 ：胃口不好或是行动不便无法购物，影响到饮食量的多寡。 长期食物量摄取不足会使热量及必需营养素缺乏，造成生长停滞、体重过轻的现象。
3、太瘦的原因有哪些之三内分泌失调 ：甲状腺机能亢进者，常有吃得多但体重仍非常消瘦的情况，主要原因是甲状腺机能亢进者他们的基础代谢率提高，导致热量过度消耗所造成。
4、太瘦的原因有哪些之四遗传 ：子女的体型会受父母的体型而影响，当父母亲都是正常体重者，子女瘦弱或肥胖的机会并不大，然而后天的环境或饮食习惯也会改变个人体型，所以「遗传」并非体型唯一的决定因素。
5、太瘦的原因有哪些之五压力过大 ：工作忙碌、生活不规律、易焦虑者常会影响肠胃功能，加速胃排空及肠部蠕动，甚至影响内分泌功能，使食物的消化吸收受影响，因而影响正常的体重。
怎样健康增重？增重最重要的是摄入超过身体所需量的卡路里，为了增重，你需要摄入超过身体所需量的卡路里。也就是说，卡路里过剩是必要的，否则你不可能增重。如果你希望持久、缓慢地增重，那么可以把目标设定为超过身体每日所需卡路里约 300～500 大卡，如果你希望快速增重，那么健力肌水苏糖就是帮助身体更好的吸收，为你身体储存更多的能量！
健康增重最重要的营养成分是蛋白质。高蛋白食物包括肉类、鱼、蛋、奶制品、豆类、坚果等。 下面这些是用于增重的理想的高能量食物： 坚果：杏仁、核桃仁、澳洲坚果、花生等 果干：葡萄干、枣干、西梅干等； 高脂奶制品：全脂奶、全脂酸奶、奶酪、奶油； 脂质和油：初榨橄榄油、牛油果； 谷物：粗粮如燕麦和糙米； 肉类：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等，可以选择较肥的肉； 块茎类食物：土豆、红薯、白薯； 黑巧克力、牛油果、花生油、棕榈油、即食麦片、什锦干果，许多食物饱腹感很强，所以即使你已经觉得很饱，仍需要告诉自己再多吃点儿。为了增重，应当至少保证每天摄入足量的脂肪、碳水化合物和蛋白质，另外要把高能量食物放进食谱里 。 以上就是科学增重中你必须知道的增重知识。只有了解，你才能更有效的健康增重。但不管怎样，改变体重是一场马拉松，而不是冲刺跑，因此这会需要很长时间。只有持之以恒才能在马拉松比赛中取得成功。