冥想到底该怎么做

在我练习冥想的早些时候，一直不明白冥想的时候应该想些什么，于是就天马行空乱想一气；再后来练了一些时候，以为冥想就是要想些美好的东西，于是就想着大草原，想着高山流水，过了很长一段时间，才知道这些都不对。

第二个误区是练习的场地：刚开始练习冥想，一直是盘腿而坐，而且必须找一个空旷的，空气特别清新的，环境还要求特别安静，其实大可不必如此苛刻。

冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。