夜跑应该是一种不错的锻炼方式，但是我们还是需要好好考虑一下我们的自身安全问题，这里可以推荐去校园的操场或者是比较僻静的河畔河堤这样的地方进行夜跑，这里为大家详细介绍一下。
工具/原料
钱
方法/步骤
1
结伴而行，我们可以找自己的好朋友或者男朋友一起去，多一个人能更加安全一点。
2
去操场夜跑，我们可以在校园的操场进行夜跑，学校里面一般都是学生，还是比较安全的。
3
去河堤夜跑，河堤上一般人会比较少，那边的道路也算宽敞，空气也不错，相对安全。
4
准备一些钱买矿泉水，我们可以轻装出行，只需要装一些买水的钱就可以了，以免运动之后过于饥渴。
5
携带防身物品，比如我们可以带一些喷雾小东西装在裤子包里面，遇上紧急情况很有帮助的。
注意事项
夜跑的时候如果遇到什么情况立即跑！
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