女生夜跑要注意什么？

女生夜跑的时候，一定要将自己的手机带上，遇到问题或者困难的时候，就可以第一时间打电话求助。

如果晚上出去的比较晚，最好约上自己可靠地朋友一起去，这样相互能有个照应。

跑步的过程中，不要在交通道路上奔跑，以免被车辆剐蹭，出现问题。

选择跑步的地方非常重要，一定要选择光线比较强的地方，不要选择光线太暗且人烟稀少的地方。

跑步的时候，最好穿上专门跑步用的服装，比如跑步鞋、短袖或无袖汗衫，紧身裤等等。

即便是夜跑，跑步的过程中，也会有大量水分的流失，因此在夜跑的时候，也一定要备足水，多喝水。