长时间说话或者大声说话都会导致嗓子沙哑或者干痛，严重着会失声，尤其是在秋冬季节，干燥的环境更容易导致嗓子不适。下面小编教您4种方法缓解嗓子不适。
方法/步骤
1
揉喉咙。长时间说话或大声说话导致咽喉处紧张，过度紧张导致喉咙不适，揉揉可缓解喉咙紧张，缓解不适。
2
敷热毛巾。敷热毛巾可加速咽喉处的血液循环，缓解咽喉疼痛。
3
打哈欠。打哈欠可放松喉肌，缓解喉肌的紧张状态。
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揉喉咙。长时间说话或大声说话导致咽喉处紧张，过度紧张导致喉咙不适，揉揉可缓解喉咙紧张，缓解不适。
敷热毛巾。敷热毛巾可加速咽喉处的血液循环，缓解咽喉疼痛。
打哈欠。打哈欠可放松喉肌，缓解喉肌的紧张状态。