湿气很重的人平时吃什么好？

湿气重的两种反应第一点：大便发粘 真的很烦有木有？？！就是很不爽的感觉，就感觉出现排便的时候肚子里有东西，但是堵在头上出不来。往往用了很大的力气，以为会出来很多，实际上是一丢丢而已，还是很憋。这就是湿气重的表现，也是最让我反感的地方。

第二点：后背前胸起小红痘 影响自己身体的颜值有木有？？！每次洗澡感觉浑身光滑，一旦洗到胸前后背的时候，就感觉在抚摸一个癞蛤蟆皮一样（我就是这么觉得）。这种痘不同于青春痘，湿气长出来的痘痘会比较密集，而且恢复起来也慢，之前有自己用手机笨手笨脚的拍过，看下图，这还是好点之后样子，之前更加严重。

1.运动放汗 很简单，就是跑跑跳跳的那种有氧运动，湿气让我养成了每天下午35分钟的运动习惯。很多人会问为什么不早上锻炼，答案很明显——起不来！

其实主要原因就是我这里靠山，早上湿气很重，山上有树，空气一天到晚都很好，不需要在意空气指数。2.艾灸+火罐 这种方法是奶奶教的，当然每次也是奶奶给做，就是用艾草在肚脐眼附近灸，然后再用火罐拔我后背两边比较有肉的地方，就是脊柱骨两边。具体位置不敢瞎说，因为我也不清楚几寸几寸，总之这做完了之后身体会感觉很解乏。

泡芝草水 这是我们这很早就有的说法吧，芝草水，祛湿潮，味略苦，顶百粮。我也查过这个东西，就是因为芝草中含有一种叫做芝草多糖的成分，用开水泡能够把芝草中的芝草多糖给泡出来，喝了之后能够祛湿，这个最方便，效果还是挺好。

听人说芝草还有降血糖的作用，不过我年起轻轻的还不至于糖尿病，不过先喝着预防着吧哈哈。