营养俱全的五色养颜羹

燕麦米 30克

花生 20克

绿豆 20克

黄豆 30克

黑豆 20克

枸杞 5克

将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜；

浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中；

加入清水至指定水位线；

豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮；

时间到后，将打好的五色露过筛，滤去残渣，放凉后，加入少许枸杞饮用。

1． 杂粮和豆类可根据自己的喜欢任意选择；

2． 杂粮和各种豆类质地较硬，最好提前浸泡，这样打出的浆口感更好；

3． 打好的浆过筛滤渣，喝起来口感润滑，豆渣可以留下制作其他主食；

4． 饮用前可根据自己的口味调入蜂蜜或细砂糖。