产后调理吃出健康好身体

产后调理吃出健康好身体 文章来源：雷氏普爱 女人精致的代名词受罪，这是我的感觉，所以作为女人我一直推崇朴素、大方。但是老公在大街上看到那些摇曳生姿的美女两眼呼呼的发电的感觉，我也是羡慕嫉妒恨。然后回头给自己也置办一套，可套在身上还要被老公笑我不伦不类。也许骨子里面就是女汉子，怎么装也办不出女子的优雅。不过呢，女汉子也是有自己的魅力的，我想现在自己的现在和一张吃货的嘴，和老妈一手好的厨艺是分不开的。我知道我身边很多的姐妹，在产后调理时期都是这也不吃，那也不吃的，我似乎在产后老妈怎么安排我就怎么吃了。 有其母必有其女，我不是精致的女人，可想而知我的妈妈，但是老妈在如何调理体质，如何养生上造诣颇深。所以我产后调理时期的饮食都是老妈一手包办的！还有老妈总讲“五谷杂粮养出好气色”，所以在产后老妈做的产后调理食谱都是步骤简约、、、不像别人那样的繁琐。 老妈讲我在在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力，产后会有些虚证。这个到是事实，我怀孕和产后的一段时间内经常出现乏力、盗汗、眩晕等症状。她给我做了一些牛奶鸡蛋粥，她讲小米鸡蛋粥可以补脾胃，益气血，活血脉的功效。做法也是很简单的（1）小米淘洗干净。（2）将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。2、参归黑鸡汤。做法就是1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。其他的貌似老妈也没怎么让我吃，当然产后调理时期，1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物2、忌食酸涩收敛食物3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物4、忌食海腥发物。这些东西老妈是一点也没让我尝的，至于催乳食谱吧，怎么讲呢？老妈讲有网上流行自己做的黄豆猪手汤，还有一些网上买的中草药配方的催乳汤，我就想买一些催乳汤喝的，也咨询了雷氏的客服，结果人家给我讲，你先等等吧，如果乳汁不够，我们再卖给你催乳汤。后来我的奶水还不错，也就没买了。 如果这样仔细想一下的话，我产后调理时期也没有多么麻烦，也许我还不是精致的女人吧，不然别人产后调理麻烦事情那么多，我就没怎么折腾呢，不过老妈在我产后调理时期确实花了很多功夫，只是我不知道罢了，有时间我再多问问她！有机会再更新。