茶叶养生方法

很多朋友问我喝茶的忌讳，其实喝茶没什么很大的忌讳，一般来说孕妇不能喝茶，因为茶叶的一些成分对胎儿不好，胃口不好的朋友也尽量少喝些茶，避免胃部过多的受刺激，但是可以少量饮用，这样也不会影响大家的健康。

我们古代的祖先喝茶跟我们现在是不一样的，他们喝完茶水后会吃掉茶叶，因为他们觉得茶叶的营养很丰富，对于本身的身体健康有很大的益处，所以古人其实是吃茶而不是喝茶。我们现在其实也可以根据自己的习惯适当的吃点茶叶，这对我们的身体本身也很有促进作用。

另外有一些朋友问我喝什么茶对身体最好，其实茶叶在我们有很多种类，每一种茶叶都有对人体有益的成分，无论是红茶，还是绿茶或者是花茶都是对身体有很大好处的，我们应该正确的喝茶，每一类型的茶叶都要喝一些，这样才可以综合各类茶叶，对身体更加有好处。

另外大家最关心的是茶叶的选择，什么样的茶叶是最佳的选择。其实挑选各个类型的茶叶都是很讲究的，目前我国的茶叶生产都有很严格的监督管理机制，大家尽量去超市或者正规的专卖店去购买就可以了，这样价格和质量基本都有保障，自己去挑选反而往往会上当受骗。

茶叶里面红茶是补身体的最好品种，对身体比较虚弱的朋友有很好的保健作用。绿茶对于减肥、预防各类疾病有很大的益处，大家经常应用也是很有助益的事情。我们的生活里要多喝茶水，少喝碳酸饮料和一些果汁，因为茶叶是天然的饮料，其余的都是人工制作的饮品，大家千万注意。