现如今社会生活中，无论是上班族，还是学生族，各行各业，熬夜的人越来越多，有的人是为了消遣，有的人是为了拼命工作，长期无视自己的身体健康，殊不知，长期熬夜会对我们的身体健康造成极大的损害，视力下降，白天注意力无法集中，免疫力下降，患病几率增加等等，急需正视此类问题。
工具/原料
熬夜的危害极大，需要我们给予重视。
方法/步骤
1
脾气变坏长期熬夜的人很容易无法控制自己的情绪，情绪得不到正确的释放和发泄途径，以至于经常发怒；
2
偏头痛长时间熬夜的人，大脑得不到充足的时间休息，以至于大脑经常处于连续的工作状态当中，容易引发偏头痛；
3
视力下降长期熬夜的人，眼睛一直处于绷紧的状态，无法得到适当放松，视网膜也会造成很大伤害，因此长期熬夜的人视力会逐渐下降；
4
记忆力下降长期熬夜的人，因为大脑经常得不到休息，因此头脑会比较混乱，人体经常熬夜，记忆力会逐渐下降，严重影响学习生活；
5
免疫力下降长期熬夜的人，免疫力会有所下降，主要表现在会经常性的患感冒等流行性症状，影响身体健康；
6
注意力无法集中长期熬夜的人，由于夜晚无法保证充足的睡眠，意识状态不是特别清晰，学生白天上课注意力会无法集中；
7
心脏病几率增高长期熬夜的人，心脏也得不到适当的休息，因为心脏并不会因为你白天休息过了而在晚上为你熬夜工作，那样只会更加加大心脏的负担。
注意事项
经常熬夜会对身体造成极大的危害，呼吁大家注意自己的身体健康，做到早睡早起。
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