简单好做的羊排。太美味特别好吃满屋子都充满了法式羊排的做法，看了一下冰箱有羊排我就给做了但是家里特别好吃老公家人都喜欢吃看见大家这么喜欢吃我也很开心
食材
1
羊排 200克
2
迷迭香 少量
3
海盐 少量
4
现磨黑胡椒碎 适量
5
茶花籽油 少量
6
西蓝花 少量
7
洋葱 少量
8
糖醋莲藕 一片
方法/步骤
1
准备食材，莲藕片是装饰没有可以不用
2
羊排洗干净，加入迷迭香，海盐，黑胡椒碎腌制15分钟
3
锅中倒入茶花籽油
4
开始做之前锅中可以烧水先煮西兰花
5
煎锅烧热，放入腌好的羊排
6
放入迷迭香
7
洋葱翻动煎羊排
8
西兰花捞出，装盘可以撒一点黑胡椒碎和海盐
9
煎熟的羊排装盘
10
装盘完成，再现磨黑胡椒撒一点即可
11
法式羊排成品图
注意事项
羊排腌制好 煎锅提前预热好 煎的时间大概在8-10分钟左右，煎太久羊排的肉变老就不好吃了 装饰，配菜随意即可
上一篇：香煎法式小羊排配土豆泥
下一篇：中华气功疗法