现在的孩子大多是在空调房里长大的，缺乏一定的锻炼，体质也比较差。所以家长除了抓孩子学习以外还要加强孩子的体育锻炼增强孩子的身体素质及免疫力哦。
工具/原料
1
汗巾
2
保温杯
方法/步骤
1
第一个推荐的就是轮滑啦。现在孩子玩轮滑的也比较普及了，不仅可以锻炼身体还可以锻炼孩子的身体平衡能力，天气好的时候可以带孩子去空旷的公园玩哦。
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第二个要推荐的游戏就是拍球啦，小班的孩子可以练习单手拍球，中班的孩子可以联系左右手交替拍球，大班的孩子可以练习花式拍球。拍球可以训练孩子的手眼协调能力。
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第三个要推荐的就是骑自行车啦，一般孩子两岁半就可以骑四个轮子的小自行车了，孩子也喜欢这样的活动。小学以后就可以尝试把辅助轮下掉。锻炼孩子的手眼协调能力和身体平衡能力。
方法/步骤2
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第四个要推荐的就是游泳啦，游泳属于有氧运动，不仅可以锻炼身体还可以帮助孩子塑造良好的体形。游泳可是必学的一项自救技能哦。
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第五个要推荐给孩子的运动就是跳舞啦。舞蹈属于全身运动，男孩可以学街舞，女孩可以学芭蕾或者古典舞。还能帮助孩子塑造良好的气质。
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最后一个要推荐的就是跳绳啦，跳绳是现在幼儿园大班晨间锻炼的热门活动之一，可以锻炼孩子的手眼协调能力。也能让孩子的身体得到充分的锻炼。
注意事项
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运动前给孩子垫汗巾防止出汗过
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运动后补充水分
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