苹果的功效，

健康饮食-饮食健康 生活处处有学问。生活中不经意的小毛病都会给以后的健康带来隐患。俗话说“每天一苹果,医生远离我”。现在市场有各式各样的苹果而且价格也不一样!到底这些个苹果都有什么功效?是不是价格越高的苹果营养成份越高?下面小篇就为大家揭晓答案。湖南长沙“黄元帅”苹果　呈黄色、果肉细腻、口感好。黄颜色的苹果含钾量丰富，可以起到健脾胃的功效，其中富含的胡萝卜素能起到缓解眼部疲劳的功效。红富士苹果 呈红色、果肉香甜。俗话说红色入心，红色的苹果对我们的心脏健康有很大帮助，其富含的微量元素有助于心脏的律动。多吃红色的苹果有助于放松身心，保持健康好心情。青苹果 呈青色、口感微酸。青苹果入肝可以对肝脏起到很好的保护作用。其含糖量低糖尿病患者也可服食。喝酒伤肝酒后一杯青苹果汁能起到解酒护肝的功效。生吃苹果有润肠通便的功效，脾胃虚弱不适合生吃苹果的人可以选择煮苹果水可以起到同样的效果。平时吃苹果的时候（特别是在扎苹果汁时）一定要注意不要吧苹果籽一起吃掉，因为苹果籽中含有氢氰酸这是一种含有毒的有害物质。过度摄入会导致头晕、头痛、呼吸加快昏迷等症状。