运动减肥是一个比较有效而又需要长期坚持的方法。可是好多人每天都在运动可就是不见瘦。那是怎么回事呢？是不是运动方式不对呢？
工具/原料
运动减肥
方法/步骤
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一：锻炼内容每天重复。不能够锻炼到全身各处。
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二：对自己要求不够高。你每天都在运动，可你每次运动都达到了大汗淋漓的程度了吗？
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三：锻炼后经常用食物犒劳自己。运动完马上吃食物不如不运动。
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四：运动后基本不动，不如不运动。
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五：在健身房浪费时间，去健身房是要运动健身的，不是让你来和朋友聊天的。
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六：运动没有得到满足感。
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