平时工作忙，难得去接次孩子放学，一看好多原来比自家孩子矮的小朋友都长的比自家孩子高半个脑袋了，作为父母的瞬间觉得亚历山大了。。。除了自家孩子挑食外，还有就是缺乏运动，有时也害怕运动不当产生的伤害。 今天小编就介绍一种新的方法来帮助你解决孩子运动不足和挑食的这两个问题。
全身垂直律动作为一种时尚新颖的运动方式，有研究推断说其有助于孩童和青少年的骨头发育与长高，原因在于律动产生的三种影响：
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垂直律动增加生长荷尔蒙的浓度，这些是刺激孩童长高的主要荷尔蒙，许多孩童长不高，是因为缺乏所谓的生长激素，也就是生长激素太低。
2
垂直律动会刺激骨骺处的机械感受器，产生新骨增生与蚀骨压抑作用，并刺激长骨骨骺处的增生，而长骨的长度决定身高的高度。
3
律动主要刺激孩童和青少年的下肢长骨及脊椎骨。
4
当然了，可循环锻炼有增长还不够还需要孩子摄入充足的营养，在这里国内大多数父母会有误区，认为给孩子喝奶就相当于补钙了，但其实牛奶中所含的乳糖是一种双糖，因为分子太大，要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖才能穿过肠壁进入血管中被吸收。但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时，乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、腹痛、呕吐或拉肚子等症状。特别是亚洲人的乳糖酶缺乏发生率高达90％以上。所以牛奶并不是对所有小朋友都适用哦。 这里推荐的是让小朋友多喝豆浆和大骨头汤，牛奶可以选择性喝。垂直律动可以促进小朋友肠胃的蠕动，加快小朋友的新陈代谢从而可以增加小朋友食量促进吸收更多的营养。
注意事项
1
在律动机上做律动动作时，膝盖不要超过脚尖，微蹲6-8°左右效果最好。 建议：蹲60秒，站直放松30秒。
2
垂直律动机青少年（6周岁以上）使用，频率范围在1-5档，6、7档高频率不建议使用。
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