胸部的发育是受多种激素影响，胸小的原因是雌性激素分泌不够，使小乳腺叶发育不良，而抑制了乳房的生长。具体如何丰胸要从根本上解决问题的根源。下面给你分享一个不花钱也能丰胸的方法
方法/步骤
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运动丰胸，俯卧撑可以锻炼胸部肌群、丰满乳房的。另外还有专门的丰胸操，具体锻炼方法是双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸，但是任何运动重要的是坚持！
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食物丰胸，多吃粗粮、豆类、牛乳、牛肉等维生素B族食物，以及木瓜牛奶豆浆等
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按摩丰胸，每晚睡觉之前按摩15-30分钟，一定要坚持，方法是1.用手掌托住乳房底部轻轻向中间挤压，反复20次为一组，做三组;2.两手掌由下而上快速把乳房往上推，也是20次一组，做三组;3.按摩乳根穴围绕乳根穴周围轻轻的挤压，这个大概做3——5分钟的样子;4.双手覆盖乳房，轻轻往外提拉，20次一组，做三组;5.腋下有个靠近乳房的穴道，轻柔3-5分钟;6.两手平伸掌心向内，合拢之后向下压（手不能弯曲），20次一组，做三组;7.轻抚乳头周围的乳晕部位，20圈一组，做三组。切记睡觉时不要带胸罩，让胸部自然发育
注意事项
坚持，坚持，坚持
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