我是比较宅的女生，不过身边很多朋友都喜欢拉着我做运动，告诉我各种健身的好处。当然，对于女孩子来说，好身体和好身材同样重要。那么，让我们来了解一下那些运动更适合女孩子呢？
工具/原料
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游泳衣
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球拍
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运动服等
方法/步骤
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对于女孩最好的运动项目莫过于游泳，游泳不仅可以 减肥，还对塑形非常有效果。同时，游泳还可以锻炼盆腔肌肉，对生宝宝也非常有利噢！
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攀岩也是个不错的选择。攀岩对于锻炼上臂肌肉非常有用，对于女孩子来说，攀岩可以练就漂亮的长条形上臂肌肉，穿小背心也美美哒！
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慢跑作为全民参与的健身运动也是很适合女孩子的。慢跑属于有氧运动，约上几个好朋友一起享受清晨的美好时光吧。
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瑜伽是现在女生比较喜爱的运动项目，在塑形的同时还可以通过调节气息来减压。
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羽毛球、壁球等。羽毛球和壁球都是我比较喜欢的球类运动，偶尔让自己出出汗也是个不错的享受。
注意事项
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户外运动应注意安全，做好安全防护措施
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应该循序渐进，以免肌肉拉伤