想拥有一双美腿，就要好好做腿部护理

首先，洗澡。取适量的沐浴乳，揉成泡沫轻轻的清洗肌肤。水温不能太热，水温太热会使皮肤的毛细血管迅速扩张，导致毛孔粗大，皮肤松弛，容易产生皱纹。最好水温在38度左右，刚刚好。

我们常常给脸部做去角质，其实身体以及腿部也要做去角质。在洗澡时，将角质膏或者是磨砂浴盐从脚踝处一直涂抹到大腿，轻轻摩搓，片刻后，用水冲净，可以使腿部皮肤更加滋润有光泽。

在每次沐浴或浸浴后，取一些润肤乳液或润肤霜，均匀的涂抹在腿上，可以迅速给肌肤补充水分，滋润肌肤，令腿部肌肤更在柔嫩。

在擦润肤乳的同时，还可以给腿部做按摩，用双手先抱紧一侧大腿根，用一点力从大腿根向下按摩，一直按摩到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。这样能有效促进腿部的血液循环，并消除肌肉的紧张感，令皮肤更柔软光滑。

多喝水，补充水分。多喝水不仅能使脸部肌肤红润有光泽，还可以促进体内血液循环，进而让腿部的肌肤变得水嫩有光泽。

每天坚持适当运动，出点汗，可以促进体内血液循环，还有助于体力毒素排出，加快腿部的新陈代谢，使腿部肌肤变得能加水嫩。

还要保证充足的睡眠。尽可能不要熬夜，在11点前入睡，11点后是身体排毒的最佳时间，只有在那个时间前进入熟睡状态，身体才能更好的排毒。充足的睡眠，会使皮肤变得光滑有光泽。