后背发冷怎么办？

外感风寒可配穴位：大椎、命门、关元、肺俞、夹脊穴。大椎：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。（坐位低头时颈背部椎骨中央最高点）。命门：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。（取一线过肚脐中点，水平绕腰和腹一周，后正中线交点处，按压有凹陷处）。肺俞：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。两穴（第七颈椎向下三个椎体，三个指头宽度即是本穴）。夹脊穴：背部发凉最严重部位，后正中线旁开0.5寸，皆可以艾灸。         艾灸：每次30分钟—60分钟，艾灸盒艾灸即可。       拔罐：每次10—20分钟。

阳虚寒盛：大椎、命门、至阳、腰阳关、夹脊穴。至阳：在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。（两臂自然下垂时，两侧肩胛下角连线与后正中线相交处）。腰阳关：腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。（两髂棘连线的中点与后正中线的交点）。   余同上。艾灸：每次30分钟—60分钟。       拔罐：每次10—20分钟。 END

艾灸期间注意保暖，不用用冷水洗手洗澡。

加以适当的体育锻炼，注意背部保暖。