苹果是我们日常生活中最常见的水果，爱吃苹果的人很多，但却不知吃苹果的好处也很多。”一天一苹果，医生远离我”，长期吃苹果究竟有什么好处？详见下文。
方法/步骤
1
保护心脏 吃苹果可以溶解导致心脏病的血栓，防止动脉栓塞。
2
抗氧化 苹果所含的栎精比其他水果都多，因此它的抗氧化能力比较强。
3
强化骨骼 苹果含有的硼和锰能有效防止钙质流失，从而起到强化骨骼的作用。
4
降低胆固醇 苹果可以减少血液中胆固醇的含量，避免胆结石的形成。
5
防蛀牙 苹果内含有的有机酸和果酸质可以清洁空腔，防止蛀牙和牙龈炎。
6
补血 吃苹果可以使体内的铁质更好的被吸收，防止缺铁性贫血。
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