有人言：气大伤身，这句话是十分正确的，生气会让我们失去控制，失去理智，后果往往是始料未及的，有可能是无法挽回的错误，所以快速在生气状态恢复冷静就变得十分重要了
工具/原料
1
欣赏美景
2
听歌
3
与朋友游玩
4
避免冲动
5
大声释放
6
去反思
方法/步骤
1
当你十分生气时，你可以望望窗外，也可以去外面，像一望无际的海边，或者热闹的公园，欣赏美景会使你渐渐分散注意力，这对你恢复冷静是非常有用的
2
可以自己去听听自己喜欢的歌，建议是舒缓的歌曲，这样的歌曲一般是会让人感到安稳，或者也可以去KTV去大声的唱歌，释放自己种种的不愉快
3
找自己的好友一起出去游玩，放肆的吃喝，在与好朋友的欢声笑语中，将生气的情绪丢到九霄云外去
4
在生气状态下一定不能冲动，此时的冲动往往都是负面的，所以离开现场就变得十分重要，快速的离开这个让你生气的地方也可以帮助你恢复冷静
5
我们可以去空旷的地方，比如学校的操场，一望无际的大草原，去大声呐喊，使劲释放，让心中的憋这的“恶气”能够排出体外
6
静静的反思自己，也可以去照照镜子，与镜子中的自己对话，深刻分析一下自己生气的原因，并问问自己到底值不值得去因为这件事情而生气
注意事项
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