板栗的做法有很多,板栗特别有营养而且滋补,特别和肉在一块吃特别的美味,栗子满锅香,肉也很入味道的;栗子健脾保养,并且生津养人含有丰富的矿物质成分,人人都爱吃的坚果类营养滋补品;下面我们简单的看下板栗鸡块的做法,如下经验;4栗子红枣营养粥做法
食材
1
板栗 200g
2
鸡块 500g
3
辣椒 适量
4
食盐 适量
5
食用油 适量
6
佐料 适量
方法/步骤
1
取刚成熟新鲜的栗子,刚摘回来是有栗子皮的,特别扎手一身都是刺刺,进行破皮取栗子子;如图(图中板栗还未完全成熟)。
2
把栗子子皮进行剥开,然后栗子还有一层嫩皮也需要剥干净,把剥干净的栗子进行浸泡,清洗干净,如图。
3
板栗的准备工作完成,现在开始准备板栗鸡块的素材,新鲜买回来的鸡子,洗干净切块如下,把刚剥开洗干净的板栗从水中捞出进行备用,并准备辣椒,如图。
4
开煤气生火,开始进行鸡块的爆炒(此处不详细描述)然后加热水,如图。
5
现在把碗中的板栗取出倒入鸡肉的锅内,并进行翻炒,使板栗浸泡在鸡肉水中,如图。
6
最后加佐料进行调味,板栗鸡块收汁,盛入盘子中,如图。色香味俱全,美味可好,营养丰富;
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更多板栗的做法,板栗可以蒸着吃,煮着吃,吵着吃、炸着吃,最有营养的是煮栗子粥吃等;
注意事项
1
板栗放板栗后菜类要适量加入些水,栗子吸水,才不容易干锅;
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