经期女性怎么护理

不宜性生活 　　女性月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。

不宜多吃盐 　　吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，有些女性会发生头痛和易怒等症状。女性应在月经来潮前10天开始吃低盐食物。

不宜饮浓茶 　　浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多，同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

不宜坐浴 　　在月经期，女性子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

不宜穿紧身裤 　　如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

不宜高声唱歌 　　妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌容易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

不宜捶背 　　女性经期腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。